享巴巴官网：肾气主宰人的寿命和生活质量

  很多人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾的精气可分为肾阴、肾阳两个方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的变化。（享巴巴官网：肾气主宰人的寿命和生活质量）

  我们平常所讲的肾虚包括了肾阳虚、肾阴虚，也包括肾的阴阳两虚。肾阴和肾精是属于物质的，肾阳和肾气是属于功能的。

  人的度老是一种不可避免的生理过程，而肾中精气是决定人的生、长壮、老、死等生命活动的主要条件，主宰着人的寿命和生活质量。人的生长发育与肾气的关系极为密切。随着年龄的增长，女子35岁(五七)，男子40岁(五八)开始，就会出现肾气衰退的生理过程，到了老年则因肾气虚衰而出现衰老的征象，所谓“年老多肾虚”就是这个道理。（享巴巴官网：肾气主宰人的寿命和生活质量）

  衰老不可改变，人到老年时应该把充实真气、维护肾气作为养生的根本原则。《黄帝内经》里提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”，以及“话淡虚无”“精神内守”等养生措施，都是为了充实真气、维护肾气，从而提高机体自我调节的功能和抗病能力，保持阴阳的动态平衡，达到延年益寿的目的。（享巴巴官网：肾气主宰人的寿命和生活质量）