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享巴巴官网分享食疗补肾该怎么补

作者:享巴巴官网 浏览: 发表时间:2020-07-21 11:24:35 来源:享巴巴官网

享巴巴官网分享食疗补肾该怎么补

 

中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。

 

黑豆:黑豆富含卵磷脂和皂苷,卵磷脂能减少“坏胆固醇”的产生,防止动脉硬化,而皂苷具有很强的抗氧化作用,能有效预防肥胖。此外,黑豆还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效,不但有助于减肥,还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。

 

黑米:黑米适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的朋友食用,可炒熟后直接食用或加人糕点中。

 

黑芝麻:黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏、强筋骨、益气力等作用,可强壮身体、延年益寿、滋补肝肾、润养脾肺。还可用于肺阴虚干咳、皮肤干燥和胃肠阴虚所致的便秘。

 

黑木耳:黑木耳性味甘、平,具有补气补肾、凉血止血等功效,临床常用于治疗痔疮出血、高血压、动脉硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明、它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。

 

黑枣:据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴的功效。(享巴巴官网分享食疗补肾该怎么补)


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